认识 WorkBuddy、Codex 与 Skill，完成第一次准备

本篇目录 ⌄

一）课程介绍与学习目标
二）Codex、WorkBuddy、Skill 核心概念
1、什么是 Codex
2、什么是 WorkBuddy
3、两款工具共同演示的应用场景
4、什么是 Skill
三）3.Codex、WorkBuddy 与 Skill 的关系
四）4.Codex 与 WorkBuddy 的能力边界
1、Codex 的核心能力和使用边界
2、WorkBuddy 的核心能力和使用边界
3、两款工具的共同能力与主要区别
4、Codex 与 WorkBuddy 应该怎么选
五）安装前的准备工作
六）Codex 下载、安装、配置与首次使用
1、下载 Codex
2、安装 Codex
3、启动并登录 Codex
1）使用chatgpt登录
2）使用Google账号登录
4、认识 Codex 主界面
5、配置 Codex 原生模型
6、配置模型第三方模型（非必须，新手可忽略）
1）下载cc switch的安装包
2）Codex软件的模型配置
3）模型配置入口
4）模型信息配置
5）添加本地路由映射按钮
6）启动配置，如下图。
7）完成CC Switch的配置（非必须，可不处理）
8）国内模型、中转站切换为原始GPT账号
9）启动Codex 桌面端
7、完成codex 首次测试
七）WorkBuddy 下载、安装、配置与首次使用
1、下载 WorkBuddy
2、安装 WorkBuddy
3、启动并登录 WorkBuddy
4、认识 WorkBuddy 主界面
5、配置 WorkBuddy 原生模型
6、配置 WorkBuddy 自定义模型（这个是非必须的，新手同学可以忽略）
7、完成 WorkBuddy 首次测试
1）原生模型测试效果
2）中转模型测试效果
八）课程小结与课后小练习
1、今天学会了什么
2、课后小练习
3、完成标准

一）课程介绍与学习目标

今天不讲复杂原理，只做 4 件事：认识工具、完成安装、配置模型、跑通第一次任务。

图片展示了Day 1的学习目标，即今天只完成4件事。1. 认识工具，包括Codex、WorkBuddy、Skill；2. 完成安装，需下载安装并登录账号；3. 配置模型，涉及原生模型和第三方模型；4. 跑通测试，读取资料并生成结果。今日验收标准为安装成功、模型可用、任务跑通。该图与文档中介绍课程学习目标的内容相呼应，明确了学习任务。

有 Codex 使用条件的同学跟着 Codex 演示；暂时没有账号或无法访问的同学，可以先用 WorkBuddy 跟练。

二）Codex、WorkBuddy、Skill 核心概念

1、什么是 Codex

Codex 出自 OpenAI，也就是推出 ChatGPT 的公司。

它最早以 AI 编程工具被大家认识，现在已经不只会写代码：它能进入指定工作目录，读取资料、调用工具、修改文件，并把任务结果真正保存下来。

Codex 从命令行走向桌面应用后，使用门槛降低，任务并行、模型能力和插件生态也不断增强，使用场景开始从编程扩展到文档、数据和知识工作。文章披露其周活用户已增长至 500 万。

2、什么是 WorkBuddy

WorkBuddy 出自腾讯，是一个更贴近日常办公的 AI 工作台。

它把模型、资料、工具、Skill 和任务结果放在同一个界面里。不会代码的用户，也能用它处理内容、会议、表格和报告。

它受到关注的一个原因，是“湾擎·WorkBuddy”开始进入广东政务办公试点。政务场景很看重安全、合规和本地部署，这也体现了 WorkBuddy 面向个人办公之外的组织级能力。

图片展示了Codex和WorkBuddy两款工具值得关注的原因。Codex方面，其桌面应用降低门槛，可多个任务并行，能操作文件和工具，场景从代码扩展到知识工作，且周活用户增长至500万。WorkBuddy方面，是腾讯推出的AI工作台，强调直接交付文档和报告，支持Skill与模型扩展，进入广东政务办公试点，且安全合规、数据不出域、本地化部署。图片与上下文紧密相关，直观呈现两款工具的核心优势。

3、两款工具共同演示的应用场景

课程优先演示两款工具都能完成的 3 类任务：

读取资料，提取关键信息；
把会议记录整理成纪要和待办；
根据产品资料生成选题和文案。

它们都不要求代码基础，而且输入、输出清楚，方便新手判断结果是否正确。

4、什么是 Skill

Skill 是一套可以反复使用的工作说明书。

它会说清楚：什么时候用、提供什么资料、按哪些步骤做、最后交付什么、怎样检查。

图片展示了Codex、WorkBuddy、Skill三款工具的配合流程。上方标题为“3个词，一张图看懂”。中间部分分别以图标和文字介绍三款工具：Codex是能动手干活的AI助手，WorkBuddy是面向日常工作的AI工作台，Skill是可反复使用的工作说明书。下方流程图显示，你给目标和资料，工具执行任务，Skill规定做法，最后你检查结果。此图与上下文紧密相关，直观呈现了三款工具的协作关系及工作流程。

三）3.Codex、WorkBuddy 与 Skill 的关系

三者不需要同时安装才能使用。

Codex / WorkBuddy 是执行工作的工具；
Skill 是可以装进工具里的做事方法；
人负责给目标、提供资料，并检查最终结果。

用“厨房做菜”的例子来理解

假设你开了一家餐厅，今天要做一盘宫保鸡丁：

你是老板，也是最终试菜的人：决定今天做什么菜，准备鸡肉、花生和调料，最后尝一口，判断能不能端给客人；
Codex / WorkBuddy 像厨师和厨房：接过食材，切配、炒制、装盘，把一道菜真正做出来；
Skill 像一张标准菜谱：写清楚食材用多少、先放什么、炒多久、最后怎样装盘。

如果没有菜谱，同一个厨师每次做出来的味道可能都不一样；

有了 Skill，换一批食材、换一天再做，也能按照同一套步骤稳定出菜。

> 你定菜单、给食材、负责试菜；工具负责动手；Skill 负责告诉工具怎么做。

最简单的工作流程是：

给目标和资料 → 工具按步骤执行 → 生成成果 → 人工验收

四）4.Codex 与 WorkBuddy 的能力边界

两款工具有不少共同能力，但侧重点不同。不要先争论“谁更强”，先看任务适合谁。

1、Codex 的核心能力和使用边界

Codex 更擅长围绕本地文件夹和项目干活：

读取、创建和修改文件；
运行命令、脚本和测试；
修改代码、制作网页和自动化工具；
同时推进多个任务。

它主要在授权的目录和权限范围内工作。删除、覆盖、对外发送等高风险操作仍要人工确认，长任务也需要检查结果。

2、WorkBuddy 的核心能力和使用边界

WorkBuddy 更擅长日常内容和办公任务：

上传资料后生成文档、表格和报告；
处理内容、会议、数据和业务资料；
快速切换原生模型或自定义模型；
调用现成 Skill、连接器和应用。

它能做什么，取决于版本、模型、权限和已连接工具。企业版、政务版和个人版的能力也可能不同。

3、两款工具的共同能力与主要区别

两款工具都能读取资料、生成内容、整理会议纪要、分析表格，并根据反馈继续修改。

深度操作本地项目、运行命令和测试，通常更适合 Codex；快速处理办公资料、切换模型和使用现成 Skill，WorkBuddy 更容易上手。

4、Codex 与 WorkBuddy 应该怎么选

这张图片是Codex与WorkBuddy的选型参考指南，核心围绕两款工具的适用场景与能力展开。图片分为三个区块，左侧明确标注更适合Codex的场景，包括处理本地文件夹、修改代码项目、运行命令和测试、创建网页和自动化；中间区域用浅蓝底圆圈标注了两款工具的共同能力，涵盖读取资料、生成内容、整理会议纪要、分析表格、根据反馈修改；右侧则标注更适合WorkBuddy的场景，有日常办公任务、快速切换模型、使用现成Skill、组织级工作流。图片底部还有提示：选型需先明确资料在哪里、要做哪些步骤、最后交付什么，同时提醒两款工具的能力会受版本、模型、权限和已连接工具影响。

选择前只问三个问题：

五）安装前的准备工作

图片为安装前准备工作示意图，标题为“安装前，先准备好这5项”。图中列出5项内容，1为电脑，需Windows或Mac且有安装权限；2为账号，需准备Codex、WorkBuddy和模型服务账号；3为网络，需能访问下载、登录和模型服务；4为工作文件夹，需有课程资料、练习素材和成果；5为安全检查，需移走密码、合同和客户隐私。底部提示账号注册、订阅和网络异常，根据平台提示自行解决。

开始安装前确认：

电脑具有软件安装权限；
已准备 Codex、WorkBuddy 和模型服务账号；
网络可以访问下载、登录和模型服务；
已创建课程工作文件夹；
文件夹中没有密码、合同和客户隐私。

六）Codex 下载、安装、配置与首次使用

1、下载 Codex

打开 Codex 官方下载地址:https://apps.microsoft.com/detail/9plm9xgg6vks?hl=zh-CN&gl=CN；
找到 Codex App 下载入口；
选择和自己系统对应的版本；
点击下载；
等待安装包下载完成。

注意：

只从课程提供的官方地址下载；
不要使用来源不明的安装包；
根据电脑选择下载适配的Windows或者Mac安装包。

windows版：

（1.36MB的为安装引导包，下载到本地后，在关🪜的情况下双击打开会通过Microsoft Store下载安装最新的ChatGPT桌面版）

ChatGPT Installer.exe下载 ↗

（694MB的是完整的安装包，7月10日的版本，如果以上安装引导包无法正常的下载安装，可下载完整的安装包双击安装）

OpenAI.Codex_26.707.3748.0_x64__2p2nqsd0c76g0.Msix下载 ↗

mac版：

已更新（Codex与ChatGPT合并了）

ChatGPT.dmg下载 ↗

安装包获取：

2、安装 Codex

找到下载的Codex 安装包；
双击安装包，等待下载安装完成；

这是一张来自微软应用商店的Codex应用下载界面截图，界面顶部显示软件名称为Codex，开发方标注为OpenAI，左侧配有Codex的应用图标，当前界面的核心状态为“正在开始下载...”，下载进度条已出现黑色填充，界面右下角设有“取消”按钮，该图片对应文档中Codex安装步骤里的下载环节，用于展示从微软应用商店获取Codex安装包时的初始下载状态。

启动 Codex。

3、启动并登录 Codex

1）使用chatgpt登录

如果之前注册了chatgpt账号，这里可以直接选择“Continue With ChatGPT”登录；

图片展示的是Codex登录界面。界面上方显示“欢迎回来”，中间有“选择一个账户以继续”字样，下方有一个被红色框线突出显示的邮箱地址“xxx@outlook.com”，其右侧有一个“X”图标。下方还有“登录至另一个账户”和“创建账户”两个选项，最下方是“使用条款”和“隐私政策”。该图片与上文提到的使用chatgpt登录Codex时，若之前注册了chatgpt账号可选择“Continue With ChatGPT”登录的内容相关，直观呈现了登录时的邮箱输入界面。

这张图片展示的是Codex登录流程中的电话号码验证界面，出现在文档中登录环节的对应位置。该界面提示用户电话号码是必填项，需填写电话号码以接收一次性验证码完成验证，当前已默认选择美国区号+1，同时提供短信和WhatsApp两种验证码发送方式供用户选择，界面下方还有“继续”按钮，以及使用条款和隐私政策的相关入口，对应了登录流程中无法自行解决验证时可联系文姐的相关内容。

如果之前没有注册chatgpt账号，这里可以用Google账号关联注册chatGPT账号，再进行登录。

操作步骤

先打开 Chrome 浏览器，登录你的 Google 账号。

建议使用你准备绑定 ChatGPT / OpenAI 的那个 Google 账号。

图片展示的是Codex桌面应用登录页的“选择账号”界面。界面上方有Google图标，中间显示“选择账号”，下方有一个被红色框线突出显示的邮箱地址“123456@gmail.com”。下方还有“使用其他账号”和“移除账号”选项。该图片与文档中“使用Google账号登录”步骤相关，对应步骤2中“回到Codex桌面应用登录页，点击‘Continue with ChatGPT’”的操作指引，用于辅助用户找到登录时需选择的Google账号。

图片展示的是Codex桌面应用登录页。画面左侧显示Google图标及“欢迎”字样，下方有邮箱地址“@gmail.com”。右侧是密码输入框，下方有“显示密码”选项。画面右下角有“已验证了邮箱？”和“下一步”按钮。该图片与文档中“使用Google账号登录”步骤相关，对应步骤2，即在Chrome浏览器中打开ChatGPT，使用刚才登录的Google账号完成ChatGPT/OpenAI账号注册或登录，若能正常进入ChatGPT主界面，说明账号可用于Codex登录，此图是登录Codex应用前的界面展示。

在 Chrome 浏览器中打开 ChatGPT：https://chatgpt.com
使用刚才登录的 Google 账号，完成 ChatGPT / OpenAI 账号的注册或登录。

如果你已经能正常进入 ChatGPT 主界面，说明这个账号可以继续用于 Codex 登录。

图片展示的是ChatGPT登录界面。左侧有“新聊天”“搜索聊天”“图片”“查看套餐和定价”“设置”“帮助”等选项。右侧上方有“登录”“免费注册”按钮，中间显示“我们先从哪里开始呢？”下方有“+”图标和“语音”图标，底部有“登录”按钮。该图片与上文“使用刚才登录的Google账号，完成ChatGPT/OpenAI账号的注册或登录”的操作步骤相关，是完成登录操作前的界面展示。

图片展示的是ChatGPT登录或注册界面。界面上方有“ChatGPT - AI for Everyone”的标题，下方提示“登录或注册，你将获得更加智能的回复并能上传文件、图片等内容”。有“使用Google账户继续”“使用Apple账户继续”“使用电话号码继续”三个登录选项，以及“电子邮件地址”输入框和“继续”按钮。图片与上文“使用刚才登录的Google账号，完成ChatGPT/OpenAI账号的注册或登录”的内容相关，是完成ChatGPT登录步骤的界面呈现。

图片展示的是ChatGPT主界面。界面左侧有“新聊天”“搜索聊天”“文件库”“项目”“已安排”“应用”“更多”等导航栏，当前选中“新聊天”。右侧显示“今天有什么计划？”的输入框，下方有“+ 有问题，尽管问”“均衡”“均衡”“均衡”选项，以及“生成图片”“撰写或编辑”“查找资料”等功能按钮。该图片与上文“使用刚才登录的Google账号，完成ChatGPT/OpenAI账号的注册或登录。如果你已经能正常进入ChatGPT主界面，说明这个账号可以继续用于Codex登录”的内容相关，展示了登录后的界面情况。

回到 Codex 桌面应用登录页，点击 Continue with ChatGPT。
如果出现登录方式选择，点击 Sign in another way。
选择 Continue with Google 或使用 Google 账号继续。
选择刚才已经成功登录 ChatGPT 的那个 Google 账号。
按页面提示完成验证后，返回 Codex 应用。
如果 Codex 成功进入主界面，说明登录完成。

图片展示的是Codex登录或注册界面。界面上方显示“登录或注册”，并说明注册后可获得智能回复等更多功能。下方有“电子邮件地址”输入框及“继续”按钮，还有“或”字标识。重点突出的红色框内是“使用 Google 账户继续”按钮，其下方依次是“使用 Apple 账户继续”“使用 Microsoft 账户继续”“使用电话号码继续”按钮。该图片与上文提到的使用Google账号登录Codex相呼应，直观呈现了登录方式选择界面。

图片展示的是Codex登录界面，标题为“使用ChatGPT登录到Codex”，下方显示邮箱为“123@gmail.com”。界面中有“取消”和“继续”两个按钮，下方有一段关于ChatGPT使用条款和隐私政策的说明。该图片与上文提到的使用Google账号登录Codex的操作相关，是登录过程中使用ChatGPT进行身份验证的界面展示，用户可在此选择是否继续登录。

图片展示的是Codex账号注册登录时的电话号码验证界面。上方提示“电话号码是必填项”，说明添加电话号码以继续，会向该号码发送一次性验证码进行验证。下方有国家代码选择框，当前选中美国（+1），电话号码输入框已输入+1，还有“短信”和“WhatsApp”两种验证码发送方式供选择。底部有“继续”按钮，以及“使用条款”和“隐私政策”链接。此图与文档中账号注册登录时出现电话号码验证环节的内容相关。

1）下载cc switch的安装包

是github中的开源项目，是一个模型切换的工具，可以非常方便的一键切换模型。

下载地址：https://github.com/farion1231/cc-switch/releases

进入地址后，根据自己电脑选择下载安装苹果或Windows版本。

图片展示了Codex模型在GitHub上发布的多个版本文件。其中，红色框突出显示了macOS版本的“CC-Switch-v3.15.0-macOS.dmg”文件，其大小为25.6 MB，SHA256哈希值为137c9a970d8ea876...，发布于上周。此外，还列出了Windows版本的“CC-Switch-v3.15.0-Windows.msi”文件，大小为12.3 MB，SHA256哈希值为643c43c90f2070...，同样发布于上周。该图片与文档中介绍Codex模型下载、安装、配置与首次使用时下载macOS和Windows版文件的内容相关。

windows版（2026.06.07）：

CC-Switch-v3.16.2-Windows.msi下载 ↗

mac版（2026.06.07）：

CC-Switch-v3.16.2-macOS.dmg下载 ↗

安装包获取：

2）Codex软件的模型配置

3）模型配置入口

选择这个codex图标，如下图。

图片展示了CC Switch软件界面，右上角有多个图标。其中，红色框突出显示了“CC Switch”图标左侧的齿轮状图标，该图标是配置模型第三方模型的入口。上下文提到选择Codex图标后，可看到此界面，选择该齿轮状图标即可进行模型配置，以Xistree为案例，配置其他厂家时只需改Base URL、Apikey、模型等。

图片展示了CC Switch的设置界面，其中“设置”选项被红色框突出显示。在“通用”选项卡下，界面语言有简体中文、繁体中文、English、日本语等选项，当前选中简体中文；外观主题有浅色、深色、跟随系统三种，当前选中深色；主页面显示有Claude Code、Claude Desktop、Codex、Gemini、OpenCode、OpenClaw、Hermes等应用，Codex被红色框突出显示。该图片与上文介绍的Codex配置模型入口相关，直观呈现了Codex在主页面显示的应用位置。

图片展示了CC Switch界面，用于配置模型第三方模型。画面中，左侧有“CC Switch”标识及多个图标，其中两个图标被红色框线突出显示，分别是“选择Codex”和“点击新增”。下方显示“OpenAI Official”及网址“https://chatgpt.com/codex”，并标注“不支持路由”。该图片与上文“3）模型配置入口”内容相关，直观呈现了选择Codex及点击新增的操作入口，辅助用户完成Codex的配置操作。

4）模型信息配置

参考下面的设置进行配置，配置好记得保存。包括API Key、BaseURL、指定模型、本地路由映射

> API Key：就是后台申请的令牌，购买模型官网申请，如：sk-EO0jSxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx > > 请求地址：就是Base URL，购买模型官网提供，如：https://api.xistree.hk/ > > 实际请求模型：是购买模型的官网复制的，如：gpt-5.5 > > 这里的模型不止可以选择gpt-5.5，也可以选择claude-opus-4-8等模型，主要看你选择的模型官网支持哪些模型。

###### ①Xistree中转模型APIKEY配置

进入https://api.xistree.hk/ 注册登录
点击令牌管理-->添加令牌

图片展示的是Xistree API的令牌管理页面。左侧导航栏中“令牌管理”被红色框突出显示。右侧表格中显示有默认令牌“default”，其状态为已启用，剩余额度/总额度为无限额度，分组为default，密钥为部分显示的字符串。页面右下角有“复制密钥”按钮，箭头指向该按钮，提示复制令牌密钥。此图与文档中“Xistree中转模型APIKEY配置”步骤相关，用于说明在令牌管理中添加令牌并复制密钥的操作。

图片展示的是在Xistree中创建新的令牌界面。界面中有“基本信息”“令牌分组”“额度设置”等设置区域。其中“令牌分组”区域中，“codex特价”分组显示0.4x倍率，“default”默认分组显示1x倍率，“vip分组”显示1x倍率。图片中“default”默认分组被红色框突出显示，与上下文提到的令牌分组设置内容相关，直观呈现了令牌分组的设置情况。

将令牌桶生成好的API KEY复制填写到CC Switch相应的位置

图片展示了CC Switch中Xistree中转模型APIKEY配置界面。其中，API Key部分以红色框突出显示，其下方的API请求地址也用红色框标注，完整URL为https://api.xistree.hk/。界面底部“需要本地路由映射”开关被红色框圈出，处于开启状态。该图片与上文配置模型第三方模型中Xistree中转模型APIKEY配置的内容相关，直观呈现了配置时所需填写的关键信息位置。

图片展示了CC Switch中“编辑供应商”界面，用于配置模型信息。界面中“模型映射”区域显示菜单显示名为“gpt-5.5”，实际请求模型也为“gpt-5.5”，上下文窗口示例为“128000”。右上角有“+添加模型”按钮，下方有“获取模型列表”按钮。该图片与上文“添加本地路由映射按钮”及“启动配置”内容相关，直观呈现了配置模型信息时的界面及部分配置项。

5）添加本地路由映射按钮

图片展示了CC Switch界面，上方有“CC Switch”标题及“CC Switch”图标。界面中有三个模型选项，分别是“OpenAI Official”和两个“Xistree”，下方有“火山方舟”和“Xistree”两个模型，均显示“需要路由”。其中“Xistree”模型右侧有“启用”按钮。图片与上文“添加本地路由映射按钮”内容对应，直观呈现了添加本地路由映射后的界面状态。

图片展示的是CC Switch软件中“设置”页面的“路由”选项卡界面。画面中“本地路由”部分显示“在主页面显示本地路由开关”和“路由总开关”均已开启，右侧有绿色的开关图标。下方“路由启用”区域，Claude和Gemini的开关处于关闭状态，Codex的开关被红色框突出显示，处于开启状态。该图片与文档中“添加本地路由映射按钮”及“启动配置”的内容相关，直观呈现了配置操作后的界面状态。

6）启动配置，如下图。

图片展示了CC Switch的界面。左侧显示“CC Switch”及多个模型选项，其中“OpenAI Official”和“火山方舟”显示“需要路由”，“Xistree”也显示“需要路由”。右侧有多个功能图标，其中“不支持路由”开关被红框突出显示，其右侧有“启用”按钮也被红框突出。该图片与文档中“启动配置”内容相关，直观呈现了CC Switch界面及部分关键操作按钮，辅助说明配置模型时的操作步骤。

图片展示了CC Switch软件界面，用于配置模型第三方模型。界面中显示了三个模型信息，分别是“OpenAI Official”“火山方舟”“Xistree”，其中“Xistree”被选中，状态显示为“使用中”。上方有“切换成功，请重启客户端以生效”的提示。该图片与文档中“配置模型第三方模型（非必须，新手可忽略）”部分内容相关，直观呈现了CC Switch中模型配置的操作结果及状态显示。

7）完成CC Switch的配置（非必须，可不处理）

确保CC Switch中，已经完成前面所讲的账号信息、路由等配置。然后开启下面按钮。并启用配置的模型。如下图。

图片展示的是CC Switch软件的设置界面。界面中“通用”选项卡被选中，下方有“选择Skills的文件同步策略”设置，当前为“软链接”。Codex应用增强部分，有“切换第三方时保留官方登录”选项，其右侧有一个被红色框突出显示的开关按钮，处于开启状态。该图片与文档中“国内模型、中转站切换为原始GPT账号”步骤相关，用于说明在退出CC Switch后，登录GPT账号前需先关闭该开关。

图片展示了CC Switch软件界面，用于国内模型、中转站切换为原始GPT账号的操作。界面中“火山方舟”和“Xistree”两个项目均显示“需要路由”，且“火山方舟”下方有“使用中”的标识。左侧有“CC Switch”标识及多个图标，其中“使用中”标识处有红色框突出显示。该图与上文“先关闭路由”操作相关，直观呈现了关闭路由前的软件界面状态。

8）国内模型、中转站切换为原始GPT账号

##### （1）1.先关闭路由，如下图。

图片展示了CC Switch软件界面，用于国内模型、中转站切换为原始GPT账号的操作。界面中“CC Switch”标题下方有“CC Switch”标识及“路由已关闭”提示。下方列表显示了三个模型信息，分别是“OpenAI Official”“Xistree”“火山方舟”，每个模型信息后有“启用”按钮。其中“OpenAI Official”按钮被红色框突出显示。该图片与上文“先关闭路由，如下图”内容对应，直观呈现了关闭路由的操作界面。

##### （2）2.启动OpenAI，如下图。

图片展示了CC Switch软件界面，其中“OpenAI Official”被红框突出显示，其右侧有“使用中”标识。该图片对应文档中“国内模型、中转站切换为原始GPT账号”步骤里“先关闭路由”的操作说明，用于辅助用户在CC Switch软件中找到并关闭“OpenAI Official”路由，以完成账号切换操作。

##### （3）3.退出CC Switch

在桌面右下角托盘中，右键退出CC Switch。如下图

##### （4）4.登录GPT账号

先打开代理（梯子）如下图，然后打开Codex，按提示登录账号GPT账号即可。

这张图片是Clash Verge软件的首页界面，界面左侧是功能导航栏，包含“首页”“代理”“订阅”“连接”等选项，其中“首页”已被红色框标注。界面右侧上方设有“网络设置”和“代理模式”两个分区，网络设置分区中“系统代理”选项被红色框标注，下方的系统代理开关也被红色框标注，且显示系统代理已启用；代理模式分区里“全局”选项被红色框标注，同时标注该模式适用于所有流量均通过代理服务器、需要全局科学上网的场景。该图对应文档中“先打开代理（梯子）”的步骤，用于展示打开代理时需设置的相关界面内容。

图片展示了Clash Verge软件的首页界面。左侧有导航栏，当前选中“首页”。右侧“网络设置”区域中，“虚拟网卡模式”被红色框突出显示，其旁有蓝色圆点标识，下方有蓝色按钮，提示“TUN模式已启用，应用将通过虚拟网卡访问网络”。该图片与文档中“登录GPT账号”步骤相关，用于说明先打开代理（梯子）后，再打开Codex，按提示登录账号GPT账号的操作环境，即在Clash Verge软件中进行相关设置。

9）启动Codex 桌面端

启动Codex桌面端后，点击“使用其他方式登录”，然后输入apikey就行。如下图。

图片展示了Codex桌面端的登录界面。界面上方有Codex的标志，中间显示“开始使用 Codex”，下方有两个登录选项，分别是“使用ChatGPT登录”和“使用其他方式登录”，其中“使用其他方式登录”被红色框线突出显示。该图片与文档中“配置模型第三方模型（非必须，新手可忽略）”部分内容相关，对应启动Codex桌面端后，点击“使用其他方式登录”，然后输入apikey的操作步骤，直观呈现了操作时的登录界面。

图片展示了Codex桌面端的登录界面。界面上方显示“开始使用 Codex”，下方有“OpenAI API 密钥”输入框，框内有部分遮挡的apikey。右上角有“取消”和“继续”按钮。右上角还有一段文字说明，提示输入apikey，即前面购买时生成的。该图片与上文“启动Codex桌面端后，点击‘使用其他方式登录’，然后输入apikey就行”的内容对应，直观呈现了输入apikey的操作界面。

图片展示的是Codex桌面端启动后，点击“使用其他方式登录”输入apikey后的界面。界面上方显示“你从事什么工作？”并有多个职业选项，如Product、Finance、Sales等，还设有“选择个性化任务”开关。下方有一个黑色的“继续”按钮。图片右下角有红色箭头标注“随意选一个就行，点击继续”，指导用户操作。此图与文档中关于Codex配置模型第三方模型及启动桌面端后输入apikey的操作步骤相关，是配置过程中的一个环节。

图片展示的是Codex桌面端启动后“使用其他方式登录”界面。界面上方有“从其他AI应用导入工作内容”的提示，可导入设置、项目和聊天记录，下方有Claude Code选项，已开启。下方有“继续”和“跳过”按钮，其中“跳过”按钮被红色框突出显示。该图片与上文提到的启动Codex桌面端后点击“使用其他方式登录”，输入apikey的操作步骤相关，展示了输入apikey前的界面情况。

图片展示的是Codex桌面端的界面。左侧为功能导航栏，有新对话、搜索、插件、自动化、项目、对话、暂无聊天等选项。右侧上方显示“我们该做什么？按提示完成设置”，下方有“设置”按钮被红色框突出显示。界面底部有“个性化 Codex 会通过搜索项目文件和已连接的应用，建议下一步操作”的提示框，以及“禁用”和“确定”按钮。该图片与上文提到的启动Codex桌面端后点击“使用其他方式登录”，输入apikey的操作步骤相关，展示了后续设置界面。

图片展示了Codex桌面端的界面。左侧为功能导航栏，有新对话、搜索、插件、自动化、项目、对话等选项。右侧上方显示“我们该做什么？”下方有“你好”输入框，右侧有“5.4 中”版本标识及一个黑色头像图标。该图片与上文“启动Codex桌面端后，点击‘使用其他方式登录’，然后输入apikey就行”的内容相关，展示了登录后的界面情况，辅助说明如何在Codex桌面端进行操作。

图片展示的是Codex桌面端界面。左侧为功能导航栏，有新对话、搜索、插件、自动化、项目、Codex移动版等选项，当前选中“自动化”。右侧是聊天窗口，显示“你好，来了。今天想一起搞点什么？”字样，下方有“请求后续变更”按钮，底部有“5.4 中”标识及麦克风、发送图标。该图与上文提到的启动Codex桌面端后点击“使用其他方式登录”，输入apikey的操作步骤相关，展示了登录后的界面情况。

7、完成codex 首次测试

新建对话，输入“北京今天天气如何”，等待模型回复。

图片展示了Codex在完成首次测试时的对话界面。用户提问“今天北京天气如何”，Codex回复了北京当天的天气情况，包括多云、气温25℃、体感26℃、湿度60%、风速9km/h等信息，并提示晚上出门较舒适，最好带把伞以防阵雨。界面右侧有推理选项，当前选中“中”，还有GPT-5.5、速度等选项。该图片与上文提到的“新建对话，输入‘北京今天天气如何’，等待模型回复”相呼应，直观呈现了Codex的回复效果。

七）WorkBuddy 下载、安装、配置与首次使用

1、下载 WorkBuddy

打开 WorkBuddy 官方下载地址:https://www.workbuddy.cn/；
找到桌面客户端下载入口；
选择和电脑系统适配的版本；
点击立即下载；

图片展示了WorkBuddy官方下载页面。页面左上角有WorkBuddy的标志，中间部分有产品介绍，强调其是全场景AI办公工作台。下方有“立即下载”和“在线使用”两个按钮，其中“立即下载”按钮被红色框突出显示。页面还列出了不同系统版本的下载选项，如Moc ARM64、Moc x64、Windows x64（兼容ARM64）。该图片对应文档中“下载WorkBuddy”步骤里“找到桌面客户端下载入口；选择和电脑系统适配的版本；点击立即下载”的操作指引，直观呈现了下载入口及版本选择后的界面情况。

等待安装包下载完成。

2、安装 WorkBuddy

双击WorkBuddy 安装包运行；
选择“仅为我安装”；

图片展示的是WorkBuddy安装界面中“安装选项”部分。画面显示“请选择为当前用户还是所有用户安装该软件”，有两个选项，分别为“为使用这台电脑的任何人安装（所有用户）”和“仅为我安装（HP）”，后者被选中。画面右下角有“下一步”和“取消”按钮。该图片与文档中“安装WorkBuddy”步骤相关，对应选择“仅为我安装”这一步骤，是安装WorkBuddy时选择安装范围的界面。

根据向导选择安装位置；

图片展示的是WorkBuddy安装程序中的选择安装位置界面。界面上方显示“选择 WorkBuddy 的安装文件夹”，并提示安装程序将把WorkBuddy安装到指定目录，如需更改可点击“浏览”选择。下方有“安装目录”框，显示当前选择的安装路径为D:\\softs\\workbuddy\\，并显示所需空间为1.1 GB，可用空间为202.1 GB。底部有“<上一步”“安装”“取消”三个按钮。该图片与文档中“安装WorkBuddy”步骤中选择安装位置的内容对应，直观呈现了操作界面。

点击“安装”；
等待安装完成即可；

3、启动并登录 WorkBuddy

打开 WorkBuddy；
点击“登录”；

图片展示的是WorkBuddy的登录界面。画面中央是一个卡通机器人形象，下方文字为“WorkBuddy，我帮你”，底部有一个黑色的“登录”按钮。该图片与文档中“启动并登录WorkBuddy”步骤相关，对应步骤1中打开WorkBuddy后点击“登录”的操作，是登录流程中的一个界面展示，提示用户点击登录以进入后续操作。

跳转到浏览器，微信扫码登录；

图片展示的是WorkBuddy登录成功的界面。画面中央有一个绿色的对勾图标，下方文字显示“登录成功”，并有“返回 WorkBuddy 继续使用”的提示。界面底部有一个二维码，标注“关注公众号，获取最新消息”。该图片与文档中“启动并登录WorkBuddy”步骤相关，对应“按照提示完成验证；登录成功后进入主界面”这一内容，是登录成功的反馈画面。

按照提示完成验证；
登录成功后进入主界面。

图片展示了WorkBuddy主界面。左侧为导航栏，有新建任务、助理、项目、专家、自动化、更多、空间、项目新手指引等选项。右侧是主界面，上方显示“WorkBuddy 你的职场超能力”，下方有日常办公、代码开发、设计创意等标签，还设有文档处理、金融服务、高考我帮你等板块。界面底部有Craft、自动、技能、连应用、默认权限等操作按钮，右下角有“+”号、麦克风、摄像头图标。该图与上文介绍的WorkBuddy主界面重点区域对应，直观呈现了主界面布局。

4、认识 WorkBuddy 主界面

重点找到以下区域：

新建任务或会话；
任务输入框；
项目资料入口；
模型选择器；
技能管理区域；
执行和结果区域；
设置或模型管理。

图片展示了WorkBuddy主界面。左侧为功能导航栏，有新建任务或会话、助理、项目、专家、技能、自动化、更多等选项，当前选中“项目和对话历史”。右侧是任务区，上方有任务输入框，下方有文档处理、金融服务、代码开发、设计创意等分类，还显示“今天帮你想些什么？”及“模型切换”选项，下方有Craft、Hy2 preview等模型选项。该图与上文介绍认识WorkBuddy主界面的内容对应，直观呈现了主界面布局及部分功能。

5、配置 WorkBuddy 原生模型

在任务页面找到当前模型名称；
点击模型名称，展开模型列表；
查看可用的原生模型；
推理模式、速度或质量选项第一次保持默认；

6、配置 WorkBuddy 自定义模型（这个是非必须的，新手同学可以忽略）

添加前准备好：

操作步骤：

点击头像、点“设置”；

这张图片展示了WorkBuddy客户端的界面，处于配置自定义模型的前期步骤环节。左侧侧边栏下方的“设置”选项被红色方框标注突出显示，该界面是进入WorkBuddy设置页面的操作入口，对应文档中配置WorkBuddy自定义模型的第一步操作指引，即点击头像后找到并点击“设置”，用于进入后续的模型配置相关操作页面。

找到“模型”，点击“添加模型”；

图片展示了WorkBuddy中“模型”页面。左侧为功能导航栏，其中“模型”选项被红色框突出显示。右侧页面上方有“自定义模型”和“已保存模型”两部分，当前显示“还没有配置自定义模型”。右上角有“+添加模型”按钮，同样被红色框突出显示。该图片与上文配置WorkBuddy自定义模型的操作步骤相关，直观呈现了在WorkBuddy中添加自定义模型的入口位置。

选择服务商类型；

图片展示的是WorkBuddy添加模型时选择服务商类型的操作界面。界面上方显示“模型”选项，下方有服务商名称、API地址、API Key、模型名称/ID、接口类型等配置项。服务商类型下拉框中，有“腾讯云 Token Plan / Token Plan（个人版）”等服务商选项，其中“腾讯云 Token Plan / Token Plan（个人版）”被红色箭头指向突出显示。该图片与上文配置WorkBuddy自定义模型的操作步骤相关，是选择服务商类型这一步骤的展示。

如果没有对应服务商，选择“自定义”或“兼容接口”；

##### （1）配置国产模型

以kimi为例，模型提供商，选择“Kimi中国版/Kimi China”；
登录kimi官网，Kimi API 开放平台（https://platform.kimi.com/）;
点击“右上角” 用户中心--> API KEY管理-->新建API KEY
粘贴自己的 API Key，保存；

图片展示的是Kimi API开放平台的“新建API Key”弹窗界面。弹窗中提示API密钥只在新建后可见，需保护账户安全。需输入API Key名称，选择项目，当前显示为“default”。下方有“取消”和“确定”按钮。该图片与文档中配置国产模型时，登录kimi官网后点击“右上角”用户中心-->API KEY管理-->新建API KEY的操作步骤相关，是新建API Key操作的展示。

图片展示的是WorkBuddy中配置国产模型的添加模型界面。界面上方显示“模型”选项被选中。在“提供商”处，可选择“Kimi 中国版 / Kimi China”；“API Key”处显示为遮挡状态；“模型名称”处默认为“Kimi K2.6”。界面右上角有“取消”和“保存”按钮。该图片与上文配置国产模型的操作步骤相关，是步骤3“登录kimi官网，点击‘右上角’用户中心-->API KEY管理-->新建API KEY；粘贴自己的API Key，保存”操作后的展示界面。

图片展示的是WorkBuddy中“模型”设置界面。左侧为功能导航栏，选中“模型”。右侧上方显示“模型”标题，下方有“自定义模型”和“已保存模型”两部分。自定义模型部分说明管理写入到特定目录的本地自定义模型配置，有“添加模型”按钮。已保存模型部分显示“Kimi K2.6”模型，其服务商为“Kimi 中国版”，右侧有编辑和删除图标。该图与上文配置国产模型操作步骤相关，展示了添加和管理模型的界面。

##### （2）配置Xistree中转模型

参考下面的设置进行配置，配置好记得保存。包括API Key、BaseURL、指定模型、本地路由映射

###### ①Xistree中转模型APIKEY配置

进入https://api.xistree.hk/ 注册登录
点击令牌管理-->添加令牌

图片展示的是Xistree API的令牌管理页面。左侧导航栏中“令牌管理”选项被红色框突出显示。右侧页面上方有“令牌管理”标题，下方有“添加令牌”“复制所选令牌”“删除所选令牌”等操作按钮，以及搜索框和密钥搜索框。列表中显示了默认令牌的相关信息，如状态、剩余额度/总额度、分组、密钥等，密钥部分有红色框突出显示。该图片与文档中配置Xistree中转模型APIKEY配置的步骤相关，用于指导用户在令牌管理页面添加令牌。

图片展示的是在Xistree中创建令牌的界面。界面中有“基本信息”“令牌分组”“额度设置”等设置项。其中“令牌分组”部分，名称默认为“default”，分组有“codex特价”“default”“vip”等，其中“default”默认分组，倍率为1x。该图片与上文配置Xistree中转模型中令牌管理添加令牌的操作相关，是对令牌分组设置的直观呈现，帮助用户了解如何进行令牌分组配置。

填写名称，选择令牌分组，其他选项默认，点击提交

进入Workbuddy设置，选择模型-->添加模型-->提供商

[ ] 模型提供商，选择自定义/Custom

图片展示了WorkBuddy模型设置中添加模型的界面。左侧为功能导航栏，选中“模型”。右侧弹出“添加模型”窗口，提供商处有多个选项，如腾讯云Token Plan等，其中“自定义 / Custom”被红色箭头指向突出显示。该图片与文档中“配置WorkBuddy自定义模型”内容相关，用于指导用户在WorkBuddy设置中添加自定义模型时，选择“自定义 / Custom”作为模型提供商。

[ ] 接口地址：https://api.xistree.hk/v1/chat/completions

接口地址获取：

图片展示了Xistree API平台中gpt-5.4-mini模型的配置详情。左侧是全部供应商列表，右侧是gpt-5.4-mini模型信息，其API端点为openai://v1/chat/completions。右上角有“官网地址再拼接这个”提示，下方有分组、计费类型、价格摘要等信息。该图片与上文配置WorkBuddy自定义模型中，复制中转站模型名称粘贴到令牌管理页面，最后保存的内容相关，展示了配置后的效果。

[ ] 在令牌管理页面，可复制秘钥

[ ] 复制中转站的模型名称，粘贴，比如gpt-5.4-mini

图片展示的是Xistree API的令牌管理页面。页面左侧有“聊天”“控制台”“数据看板”等选项，当前选中“令牌管理”。右侧显示令牌管理列表，有名称、状态、剩余额度/总额度、分组、密钥等信息，其中密钥部分有复制图标。页面右下角有红色箭头指向密钥处，旁边文字提示“点这里复制到剪贴板”，用于复制令牌密钥，与上下文提到的在令牌管理页面复制秘钥相呼应。

图片展示的是Xistree API的模型广场页面。页面上方有“模型广场”标识。搜索框内显示“gpt-5.4”，下方列出两个模型，分别是gpt-5.4和gpt-5.4-mini。gpt-5.4的输入价格为$1.0000 / 1M Tokens，补全价格为$6.0000 / 1M Tokens；gpt-5.4-mini的输入价格为$0.7500 / 1M Tokens，补全价格为$4.5000 / 1M Tokens。页面右下角有“点这个”提示，指向gpt-5.4-mini模型。此图与上文配置WorkBuddy自定义模型中复制中转站模型名称粘贴的内容相关，展示了可选择的模型。

图片展示的是Xistree API平台中配置WorkBuddy自定义模型后的效果。左侧为平台首页，显示全部供应商及可用令牌分组等信息。右侧是gpt-5.4-mini模型的详细页面，有基本信息、API端点、分组价格等信息，箭头指向“复制模型名称”按钮。该图片与上文配置Xistree中转模型的内容相关，直观呈现了配置成功后在模型切换入口可看到的gpt-5.4-mini模型。

[ ] 最后保存

这是配置WorkBuddy自定义中转模型Xistree的编辑模型界面，仅支持OpenAI兼容协议API，界面显示当前配置的模型名称为gpt-5.4-mini，提供商选为自定义，已填入对应的接口地址，API密钥为隐藏状态。界面中的“工具调用”选项已被勾选，“图片输入”“思考模式”等选项未勾选，下方还可调整输入输出的数值设置，底部有“取消”和“保存”两个操作按钮，完成配置后保存即可在模型切换入口看到该自定义模型。

图片展示的是WorkBuddy的模型配置界面。左侧为功能导航栏，选中“模型”。右侧显示“自定义模型”部分，说明本地配置文件写入到特定路径的本地自定义模型配置。下方“已保存模型”区域，有gpt-5.4-mini和Kimi K2.5两个模型，gpt-5.4-mini为自定义模型，Kimi K2.5为Kimi中国版，右侧有编辑和删除图标。该图与上文配置Xistree中转模型后在模型切换入口看到配置模型的内容相呼应，直观呈现了配置后的模型显示效果。

效果如下，在模型切换入口，可以看到刚刚配置的gpt-5.4-mini

图片展示了WorkBuddy的模型切换界面。在“Max模式”下，内置模型有Auto、Hy3 preview等，其中gpt-5.4-mini被红色框突出显示。自定义模型部分，Kimi K2.5.kimi-k2.5同样被红色框标出。界面右上角有“北京明天天气如何”的输入框，下方是“+配置自定义模型”按钮。该图片与上文配置WorkBuddy自定义模型的内容相关，直观呈现了配置后的模型显示效果。

7、完成 WorkBuddy 首次测试

1）原生模型测试效果

新建任务或会话，输入“北京今天天气如何”，等待模型回复。

图片展示了WorkBuddy对“北京明天天气如何”这一问题的回复。上方显示“今天北京天气如何”，并给出雷阵雨、风力较大等天气信息。下方是未来两天预报，列出日期、天气、温度、风力等详细数据。底部有“今天帮你做些什么？”的提示，以及引用对话文件、调用技能与指令等操作选项。该图片与文档中测试WorkBuddy中转模型效果的内容相关，直观呈现了模型的天气预测能力。

2）中转模型测试效果

新建任务或会话，输入“北京明天天气如何”，等待模型回复。

图片展示的是WorkBuddy对“北京明天天气如何”这一问题的回复界面。上方显示“WorkBuddy”标识及回复内容，称可查询天气，但需联网获取实时数据，可查询北京明天天气并整理成简洁版。下方输入框提示“今天帮你做些什么？”，并有“Craft”下拉框，当前选中“gpt-5.4-mini”，还有“技能”“连应用”“默认权限”等选项。该图片与文档中介绍WorkBuddy中转模型测试效果的内容相关，展示了其对天气查询问题的回复情况。

八）课程小结与课后小练习

1、今天学会了什么

今天我们完成了从“认识工具”到“第一次跑通任务”的全过程：

Codex：更像能操作本地文件和项目的 AI 助手；
WorkBuddy：更像面向内容和办公任务的 AI 工作台；
Skill：像一张标准菜谱，告诉工具需要按照什么步骤完成工作；
原生模型：登录后可以直接选择使用；
第三方模型：需要配置 API Key、接口地址和模型名称。

今天最重要的成果不是记住所有按钮，而是：

2、课后小练习

任选 Codex 或 WorkBuddy，完成下面这个小任务：

在电脑中准备一份不含隐私的文档；
让工具读取文档；
提取文档主题和 3 个核心要点；
把结果整理成项目符号或表格；
保存或截图记录最终结果。

请读取我提供的文档，完成以下任务：

1. 用一句话概括文档主题；
2. 提取 3 个核心要点；
3. 用项目符号整理结果；
4. 不要添加原文中没有的信息。

3、完成标准

[ ] 至少有一款工具可以正常启动；

[ ] 已选择一个可以正常回复的模型；

[ ] 工具成功读取了资料；

[ ] 输出结果与原文基本一致；

[ ] 已保存一张运行结果截图。

完成以上 5 项，Day 1 就算顺利过关。下一节课，我们会把日常工作全部摊开，找出 3 个真正值得交给 AI 的场景。

原文版本：63 · 同步时间：2026/8/18 04:10:51

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